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여름철 수험생, 공부에 지친 아이들에게 꿀과 참깨를 먹게 해요















 -> 참깨로 만든 '환' 공부에 지친 아이들의 두뇌에 좋아요




뇌의 작용을 좋게 하려면 여러 가지의 영양분이 필요합니다.

분식에 많이 들어있는 당질이나 단백질, 철분 등등 기본적인 것들이 꼭 필요한데,

이외에 불포화 지방산도 뇌의 활동에 중요한 영양소 중의 하나입니다.


뇌세포에는 약 60 %가 불포화 지방산으로 구성되어 있고,

수시로 이것을 받아 들여야 할 구조로 되어 있기 때문에 불포화 지방산이 결핍되어 있을 때에는 

그 대용품으로서는 나쁜 포화 지방산을 받아들이게 됩니다.


아주 좋은 불포화 지방산을 먹아야 한다는 것입니다.

좋은 불포화 지방산을 함유하고 있는 대표적인 식품으로는 호두나 참깨가 있습니다.






특히 참깨에 대해서 동의보감에서는

[ 오래 먹게 되면 몸이 가뿐해지고, 오장이 윤택해지면서 머리가 좋아진다. 

참깨를 찧어서 반죽해 알약을 만들어 먹으면 좋다] 합니다 

이것을 '정신환' 이라고 합니다.


동의보감에서는 깨는 곡식 중에서 제일 으뜸가는 것이기 때문에 '거승' 이라고 이름 붙였을 정도입니다.

참깨에는 칼슘도 많이 함유되어 있어서 발육을 촉진하고 정신 건강에도 매우 좋습니다.








아래와 같은 증상들을 살펴 보겠습니다.


-봄, 여름에 피로하다.

-머리가 무겁고 맑지 못하다.

-자주 졸립고 눕고만 싶다.

-하품이 잘 나고 기억력이 떨어진다.

-매사에 의욕이 없다.

-초조하다.

-짜증만 나고 끈기가 없다.


만일 우리 아이들이 위와 같은 증상들로 공부에 지쳐있다면 빠른 처방이 중요하겠습니다.

집에서도 간단히 할 수 있는 방법이 있습니다.

예부터 과거 공부로 지쳐 있을 때 엿을 고아 먹어서 체력도 늘리고 기억력도 좋게 하고

에너지를 보충하고 진액을 충분하게 해 주었다합니다.


아래 링크의 조선왕실의 천재교육에서도 왕재들의 아침을 조청으로 시작했다고도 합니다.



 -> [조선왕실의 천재교육] 두뇌발달을 촉진하는 음식 9가지





공부하는 수험생들이 있는 집이라 


-조청, 꿀, 참깨로 아이들의 두뇌건강과 체력을 돕는다면 좋겠습니다.

-현미가래떡을 조청에 찍어 먹는 방법도 있고,

-참깨를 으깨어 꿀과 섞은 정신환을 하루 한알 두알 정도 먹어주면 좋겠습니다.

-대추차나 오미자차를 끓여 꿀을 타서 마셔도 좋습니다.










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건강 세미나: 해피앨리슨의 과일탕 첫 강습
















 

 

 

 

건강 세미나: 해피앨리슨의 과일탕 첫 강습

 

 

 

 

 

 

 

 

해피앨리슨이 강습을 했다네요.

시간은 30 정도 주어졌기에

강습으로 과일탕을 선택하고 준비하였어요.

 

집에서 과일탕을 시식용으로 만들면서

 재료들을 조금씩 작은 종지에 담아서

강습에 가져갈 샘플을 준비 하였지요.

 

 

 

 

16가지 과일탕 재료를 준비해서

오신 분들로 눈에 재료들을

보실 있도록 담았어요.

 

 

 

그리고 한번 끓이고 났을 때의 익은 재료와

보로 후의 마지막 찌꺼기까지

준비해서 가져 갔지요.

 

확실히 눈으로 보는 것이

이해가 빠르기도 하고

실제 재료들의 삶고 후의 모양을 보니

어느 정도 끓여야 하는지도 감을 잡기에도 좋았어요.

 

 

 

과일탕 즙도 마셔보고,

끓이고 후의 건더기도 몇몇 분들은

드셔 보기도 하면서 식감을 느껴 보시기도 하셨죠.

 

재료들을 눈으로 보고,

사진들을 모아 파워포인트로

장짜리 자료도 준비했어요.

 

 

 

 

 

건강 세미나 끝나고 가셔서도

참고 하실 있도록요.

각각의 재료들의 효능들도

이미 해피앨리슨이 포스팅 했던 내용들을

모아 간략하게 옮겨 보았네요.

 

 

 

 

날의 저녁으로는 현미 가래떡과 조청,

콩깍지, 붉은 포도 준비했지요.

 

그런 김에 보너스 지식으로 조청의 효능 또한

간략하게 설명했고요.

 

 

 -> [조선왕실의 천재교육] 두뇌발달을 촉진하는 음식 9가지

 

 

느낌으로는 많이 좋아 하신 해요



.

 

고마운 순간이었네요.

 

30 정도의 강의를 위해 만들고 준비하는 동안

 오실 분들에게 조금이라도 유용한 자리가 되었으면 하는

간절한 마음뿐이었네요.

바랬던 마음만큼 성과도 귀한 자리였어요.

모두 모두 고마울 뿐이네요.

다음 사진들과 링크들 클릭하셔서

과일탕에 들어가는 재료들의 효능과 함유된 성분

알아보고 가는 시간 되셨으면 해요.

 

 

 

 

 -> [과일탕, 16과탕, 건강탕] 항암치료, 빈혈, 감기예방, 소화능력 향상에 최고인 과일탕

 

 

 

 

 

 

 -> [조선왕실의 천재교육] 두뇌발달을 촉진하는 음식 9가지

 

 

 

 -> 잔기침으로 괴로울 때의 처방: 천식에도 좋은 배와 꿀, 아이들이 좋아하는 레몬꿀차

 

 

 

 

 

 -> [감기에도 좋은 귤 신경성 소화 장애에 더욱 좋은 귤껍질]

 

 

 

해피앨리슨 닷컴 찾아주시는

모든 이웃님들과 친구분들 고맙습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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